12岁女孩长痘痘是因为身体内分泌失调，这是青春期常见的问题。当女性激素分泌增加时，会使皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，最终形成痘痘。

饮食和生活习惯也会对皮肤产生影响。吃太多油腻、辛辣或糖分过高的食物、喜欢玩手机经常熬夜等都容易导致长痘痘。

使用不适合自己肤质的化妆品或者不注意清洁面部也会影响皮肤健康。

为了改善长痘痘问题，首先要保持良好的生活习惯，尽量减少油腻和辛辣食物的摄入，合理安排作息时间并注意清洁面部。

同时要使用适合自己肤质的护肤产品，特别是选择温和、无刺激性的洁面产品和保湿产品。对于治疗青春期长痘问题，可以使用一些专门针对青春期肌肤的护理产品。

最重要的是要避免挤压痘痘，因为这会使得痘痘更加严重和难以治愈。

长痘痘是青春期常见的问题，需要注意生活习惯和护肤品的选择，而且不要挤压痘痘。只有这样才能让皮肤保持健康光滑。化妆师推荐温净洗面奶，它是一款非常好用的护肤品，使用后会让你的皮肤变得更加清爽和舒适。