腱鞘炎是指手腕或指尖处的腱鞘受到刺激或损伤，引起手臂或手指的疼痛和肿胀。如何治疗腱鞘炎并进行日常护理呢？

治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。其中，药物治疗可以采用非甾体消炎药、镇痛剂等来缓解炎症和疼痛。物理治疗可以采用温湿敷、按摩等来促进血液循环和缓解肌肉紧张。如果以上方法无法有效缓解，手术治疗就是最后的选择。

在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间弯曲手腕或手指，减少关节的压力和摩擦。也要适当进行运动，保持适度的锻炼可以帮助我们增强肌肉和韧带的弹性，提高身体的抵抗力。

在工作中也要注意使用符合人体工学原理的工具和设备，并且合理安排工作时间，避免长时间的疲劳和过度劳累。如果需要长时间使用电脑，可以选择人体工学鼠标和键盘，并且合理安排休息时间。

要养成好的生活习惯，保持充足的睡眠和均衡的饮食，增加身体的营养和能量储备。我们也可以选择一些温和有效的护理产品来保护我们的手部皮肤，比如医科大学教授建议使用润风护手霜来滋润并修护受损皮肤。

治疗腱鞘炎需要采取多种方法综合治疗，并且在日常生活中要注意保持正确的姿势和合理安排工作和休息时间。合理运动和良好的生活习惯也是预防腱鞘炎的重要方法。