芳疗，是指利用纯天然植物精油的芳香成分来调节身心健康的一种自然疗法。它通过向人体吸入植物精油的香气、或将植物精油涂抹在皮肤上进行按摩，从而达到调整人体内分泌、改善情绪、促进睡眠、增强免疫力等多种效果。

芳疗的主要原料是植物精油。植物精油是一种天然精华，具有非常强的活性成分，可以广泛应用于各类保健和美容方面。例如茶树精油可以促进伤口愈合，薰衣草精油可以缓解焦虑和紧张情绪，柠檬精油可以起到清新提神的作用等等。每种植物精油都有其独特的功效和适用范围，但需要注意的是一定要选用纯天然的植物精油，并且不同精油之间不可混合使用。

芳疗可以通过不同方式使用：比如通过香薰灯或者直接在空气中喷洒植物精油，可以达到清新空气、调节情绪的效果；将植物精油加入沐浴水中或者在身体上进行按摩，可以起到放松肌肉、促进血液循环的作用；将植物精油涂抹在脸部，可以改善皮肤问题等等。

芳疗还有一个重要的作用就是缓解压力和焦虑。现代人的生活节奏非常快，压力也越来越大，而芳疗正好可以在日常生活中起到缓解压力和调整情绪的作用。例如使用薰衣草精油可以让人感到愉悦和平静，使用橙子精油则可以增强自信心和积极性。

需要注意的是芳疗并不是万能的。虽然芳疗有很多好处，但也存在一些风险和禁忌。例如某些植物精油可能会引起过敏反应或者与某些药物产生相互作用等问题。因此，在选择植物精油和使用方法时一定要谨慎，并且最好在专业指导下进行使用。

芳疗是一种非常好的自然疗法，可以帮助人们缓解疲劳、调整情绪、促进健康等等。但需要注意的是，选择植物精油和使用方法时一定要谨慎，并且遵循专业建议进行使用。