皮肤是我们身体最大的器官，也是我们与外界直接接触的部位。因此，皮肤的状态往往会影响到我们的自信心和幸福感。而白皙的肌肤则一直是美容观念中的理想标准之一。怎样才能让皮肤变白呢？

注意防晒。紫外线是导致皮肤黑色素沉积加速的罪魁祸首。所以，无论是在室内还是室外都要注意涂抹防晒霜，尽量减少暴露在阳光下的时间。在夏季的时候要避免在中午12点到下午3点这段时间太阳最为猛烈的时候出门。

保持水分。皮肤缺乏水分时就会变得干燥粗糙，黑色素也会在表皮层积聚增多。所以每天要保持足够的饮水量，并使用保湿产品来帮助皮肤锁住水分。

再者，补充维生素C。维生素C可以帮助合成胶原蛋白，有助于使皮肤更加紧致，同时也具有抗氧化的作用。多吃富含维生素C的食物，例如柑橘、草莓、猕猴桃等，也可以达到同样的效果。

注意饮食卫生。饮食不良可能会导致肠胃问题，进而影响到皮肤的健康。一些油炸食品、高糖食品等都不利于皮肤美白。而新鲜的蔬菜和水果则是促进皮肤美白的好帮手。

选择适合自己的护肤产品。市面上有许多美白产品，但并不是每个人都适合使用同一款产品。可以咨询专业医生或美容师，根据自己的皮肤类型和需求来选择适合自己的护肤品牌和产品。

想要让皮肤变白，防晒、保湿、补充维生素C、注意饮食卫生以及选择适合自己的护肤产品都是非常重要的。方法因人而异，需要根据自己具体情况来制定方案。最后提醒一下，内外兼修，内调外用才是美白的好方法。