最近，你有没有发现自己或者身边的人都开始频繁地咳嗽、喉咙痛？没错，这就是咽炎！相信很多人都有过咽炎的经历，但为什么最近全国都得咽炎呢？

天气变化是导致咽炎高发的主要原因之一。随着气温的下降和空气湿度的减少，人体免疫力下降，容易感染细菌和病毒。而且由于不同地区的气候条件不同，所以在不同的季节会有不同程度的咽炎高发期。

生活习惯也是影响咽炎的重要因素。如饮食不规律、吸烟、喝酒等均会损害我们的身体健康。尤其是长时间处于空调房间内，会使得我们的喉部黏膜失去水分，造成口干舌燥、喉部不适等情况，容易引起咽炎。

再者，在日常生活中缺乏锻炼和充足的睡眠也会导致身体机能下降，从而加重咽炎症状。

除了以上因素，还有一些特殊人群容易患上咽炎，如经常需要大声说话的教师、演讲者等。长时间对着电脑、手机等电子产品也会让我们的喉部感到疲劳和不适，成为咽炎的高危人群。

如何预防和缓解咽炎呢？首先要保持饮食健康规律，多喝水、多吃蔬果。其次要合理安排工作和休息时间，保证足够的睡眠和运动。戒烟限酒也是非常重要的措施。同时我们还可以选择口服药、中药治疗、吸入雾化等方法进行治疗。

最后想提醒大家：咽炎虽然不是大病，但也不能掉以轻心。如果出现严重发烧、呼吸困难等情况应及时就医。我们也可以通过使用温能修护精华这样的产品来修护我们被咳嗽、干燥等因素损伤的肌肤。温和滋润的配方能够舒缓肌肤不适，护理我们的喉部健康。