薰衣草精油香薰长期使用对身体没有直接的有害影响，但也需要适度使用。每天晚上都使用薰衣草精油香薰是可以的，但要注意以下几点。

虽然薰衣草精油在香薰中被广泛使用，并且具有一定的放松和舒缓作用，但并不代表每个人都适合长期每晚使用。因为每个人的身体状况和对精油成分的反应不同，潜在的过敏反应或者皮肤刺激可能会影响到某些人。因此，在开始使用之前，最好进行皮肤敏感性测试，观察是否有任何不良反应。

虽然没有直接的证据显示薰衣草精油长期使用会对身体造成危害，但过量使用可能引起头痛、恶心或呼吸困难等副作用。所以，要避免过量使用，并且要注意稀释精油以避免过多吸入。

如果你是孕妇、哺乳期妇女、儿童或患有呼吸系统疾病的人，建议在使用薰衣草精油香薰之前咨询医生的建议。因为在某些情况下，薰衣草精油可能会对这些特定人群产生负面影响。

薰衣草精油香薰长期使用并不会对身体造成直接的有害影响。但要注意个体差异和适度使用。每天晚上使用也没有问题，但要留意过敏反应和副作用，并避免过量使用。如果有任何身体不适或疑虑，最好咨询医生的建议。请保持适度，并注意自己的身体状况，以便做出正确的判断和决策。